Pilates na Barra da Tijuca/RJ - O Pilates é um método de conscientização postural, através de seus exercícios, fortalece e alonga os músculos, aumentando a mobilidade das articulações e diminuindo as dores através do equilíbrio muscular proporcionado. O método é baseado em 6 princípios: respiração, controle da coluna, fortalecimento da musculatura abdominal e pélvica, sustentação da postura, liberdade dos membros para um movimento mais preciso.

Ainda que praticada em pequenos grupos, é uma atividade individual. Os exercícios podem ser feitos por pessoas de qualquer idade, com bom condicionamento físico ou não. Trabalhamos com Fisioterapeutas e professores de Educação Física .